복기
- 하이행 훈련은, 세컨풀 구간을 의도적으로 짧게 만들어 강한 임팩트를 만들어 내는 연습
- 바의 궤적이 짧은 훈련이라, 내 최대 약점인 심폐지구력까지 소모할 일이 없었음. 역대 가장 빨리 끝난 훈련. 1시간 20분쯤 걸렸나.
- 저크는 급하게 하지 말고, 발로 충분히 눌렀다가 충분히 들어올려야해. 고질병임.
프로그램
- 행 파워스내치
- 행 스내치
- 행 파워클린
- 행 클린
같은 날, 다른 해
2007 16년 전
- 지우개가 된 기분
그 사람을 지워주기 위해 나온 지우개 같아서 하루 온 종일 즐겁고, 당신 참 좋은 사람이라 생각했지만 마냥 좋을 수 만은 없었어요 난 누군가의 도화지에 새로운 그…