[역도 훈련일지]23년 3월 18일_하이 행 2023년 03월 18일 / 4. 생활력도 복기 하이행 훈련은, 세컨풀 구간을 의도적으로 짧게 만들어 강한 임팩트를 만들어 내는 연습 바의 궤적이 짧은 훈련이라, 내 최대 약점인 심폐지구력까지 소모할 일이 없었음. 역대 가장 빨리 끝난 훈련. 1시간 20분쯤 걸렸나. 저크는 급하게 하지 말고, 발로 충분히 눌렀다가 충분히 들어올려야해. 고질병임. 프로그램 행 파워스내치 행 스내치 행 파워클린 행 클린 영상
홈트라는 허상 2020년 04월 12일 / 4. 생활력도, 7. 일상 코로나 사태로 헬스장을 2주만에 나가고, 또 다른 핑계로 역도장은 한달만에 나간 후 확실하게 깨달은 점. 홈트는 허상이다. 더 정확히 말해,…