[2016년 4월 트레이닝] 이 달 목표는 벤치 90, 스퀏 1150, 데드 120
으악! 3월엔 아예 헬스장 출입이 전무했나??? 레알 봄이 시작되는 4월엔 다를 것이야!
으악! 3월엔 아예 헬스장 출입이 전무했나??? 레알 봄이 시작되는 4월엔 다를 것이야!
에센셜리즘 (본질에 집중하는 힘) 저자 : 그렉 맥커운 정가 : 15000원 (할인가 : 13500원) 출판사 : 알에이치코리아 출간일 : 2014. 09. 19 ISBN : 8925553376 9788925553375 요약 : 무의미한 다수가 아닌 본질적인 소수에 집중하라!지금 당신은 제대로 된 중요한 일에 시간과 자원을 투자하고 있는가?『에센셜리즘』은 분별 있는 적음을 추구해서 가장 본질적인 목표에 집중하는 ‘에센셜리즘’을 화두로 꺼낸다. 무의미한 … 더 읽기
도서관 나서려는데 차에 시동이 안 걸린다. 스타터모터(일명 세루모터)의 다다다다 돌아가는 소리만 들리고 불이 안 붙는 것. 가스렌지 점화할 때 다다다다 소리만 요란하고 불이 안 붙는 거랑 느낌이 비슷함. 보험사 유상 출동 오고, 쉐보레 쉐비케어 아저씨까지 출동해도 안 되어서 결국 견인차 등장. 아마 연료펌프 문제인 듯 한데, 비유하자면 차가 밥을 안 먹는 단식에 들어갔다고 할 수 … 더 읽기
"좋은 글은 불편하고, 좋은 음악은 가슴 아프다"라고 쓴 적이 있는데요. 나는 음악뿐 아니라 예술은 일단 가슴이 아파야 된다고 생각해요. 기본적으로 가슴을 울리지 못하는 예술이 무슨 예술이냐, 그런 생각을 합니다.– 김규항 인터뷰집, 가장 왼쪽에서 가장 아래쪽까지
시골의사의 부자경제학 (경제 원리에 숨겨진 부자들의 투자 비밀) 저자 : 박경철 정가 : 15000원 (할인가 : 13500원) 출판사 : 리더스북 출간일 : 2011. 10. 10 ISBN : 8901131226 9788901131221 요약 : 시골의사 박경철이 알려주는 부자들의 경제법칙!시골의사 박경철이 20여 년 동안 성공과 실패를 오가며 깨달은 부의 원리와 투자 원칙을 공개한 『시골의사의 부자경제학』. 이 책은 경제구조와 현상, … 더 읽기
조훈현 고수의 생각법 저자 : 조훈현 정가 : 15400원 (할인가 : 13860원) 출판사 : 인플루엔셜 출간일 : 2015. 06. 15 ISBN : 1186560029 9791186560020 요약 : 그 생각의 힘과 생각하는 방법을 일깨워주는 책『조훈현, 고수의 생각법』이 출간되었다. 바둑의 고수이자 승부의 고수로 오랜 시간 살아온 조훈현이… 한 번만 돌을 잘못 놓아도 패배로 연결되는 심리적 압박 속에서도 ‘생각’은 … 더 읽기
숨만 쉬어도 셀프힐링 (방황하는 워커홀릭을 위한 1분 명상호흡) 저자 : 유하진 정가 : 15000원 (할인가 : 13500원) 출판사 : 판미동 출간일 : 2014. 03. 25 ISBN : 8960179221 9788960179226 요약 : 오래된 생활 습관을 바꾸는 신개념 명상 카툰 에세이!방황하는 워커홀릭을 위한 1분 명상호흡『숨만 쉬어도 셀프힐링』. EBS, MBC 등 건강 프로그램에 출연해온 유하진 명상 강사와 직장인의 … 더 읽기
퇴근 길에 발견. 새마을금고 1년 최고금리가 1.9% 타 금융기관에 비해 고금리를 자랑하기 위해 붙은 홍보용 안내판일텐데… 이 또한 시간이 지나면 생활 속 추억이기를…
측정할 수 없으면 관리할 수 없다.관리할 수 없으면 개선할 수 없다.-피터 드러커
목표치가 낮은 건지, 지난달 목표를 모두 달성했다. 이번달엔 각 목표에서 +5킬로