[역도 훈련일지]23년 4월 22일_Hang 시리즈

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• 중량, 자세 모두 과거 최고치 만큼 도달한 듯. 스내치 75킬로, 클쩍 100킬로
• 현재 필요한 건 근력과 체력
• 원래부터 어려운 스내치의 기술적 완성도를 더 높여야 한다
• 훈련 횟수가 상대적으로 적은 저크 역시 마찬가지. 팔로 밀어올릴 생각말고. 클린처럼 빠르게 내려갈 생각할 것!

프로그램

1. 로우행 스내치
2. 행 스내치
3. 하이 행 스내치
4. 로우행 클린저크
5. 행 클린저크
6. 하이 행 클린저크

영상