이제부터 연습실 게시판 취지에 좀 더 근접한,
어제부터 다니기 시작한 헬스장 이야기를 기록하려 한다
어제는 체지방 측정기계로 데이터를 뽑아봤고, 이틀후에 운동처방전 같은게 나와서 그 프로그램에 따라 실시한다지
오늘은
러닝머신 30분 3.7km 뛰고
싸이클 20분
복근 – 윗몸 일으키기 20개씩 4세트
로 마쳤다
오늘 몸도 별루 안 좋았는데 러닝머신에서 좀 오버트레이닝 한 듯 해
내일되면 드러눕는거 아닌가 몰러
여튼, 내 몸의 가능성을 흔들어 대기 시작했다!!