[2016년 3월 트레이닝] 이 달 목표는 벤치 95, 스퀏 115, 데드 115 2016년 03월 02일 로 등푸른 목표치가 낮은 건지, 지난달 목표를 모두 달성했다. 이번달엔 각 목표에서 +5킬로 Post Views: 62
2일 수
<벤치프레스> 90킬로 1회
<스탠딩 오버헤드 덤벨프레스> 17킬로 4회
턱걸이
11일 금 [75.1]
<스쿼트> 110킬로 2회. 일주일 넘게 운동 안 했더만 대번에 티가 나는군
딥스+턱걸이
15일 화 [75.3] 75.1 체중은 항상 일정하군
<턱걸이+딥스> 4세트
<스쿼트> 100킬로 3회