[역도 훈련일지]23년 2월 25일_로우행

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• 스내치, 클린 모두 랜딩에 대한 인지가 완벽하지 않음. 바가 멀리 돌아감.
• 세컨풀에서 뒤로 뛰지 말고 위로 뛸 것.
• 저크 발구름 리듬을 익힐 것. 내려갔다가 올라가는 하체 힘을 쓸 수 있는 리듬.

프로그램

1. 로우행 스내치 풀업+스내칭 (3+3) * 3

2. 스내치

3. 로우행 클린 풀업+클린 (3+3)*3

4. 클린+저크

영상