[역도 훈련일지]23년 2월 18일_박스
복기 프로그램 1. 박스 파워 스내치 2. 박스 스내치 3. 박스 파워 클린 4. 박스 클린 영상
평생 생활 체육인으로 갈고 닦는 운동 기록
복기 프로그램 1. 박스 파워 스내치 2. 박스 스내치 3. 박스 파워 클린 4. 박스 클린 영상
복기 프로그램 1. 스내치 풀업+파워스내치 2. 파워스내치 3. 스내치 4. 클린풀업+파워클린 5. 파워클린&저크 6. 클린&저크 영상
한글로 된 가장 볼만한 역도책 한국인 역도선수출신 저자가 쓴 ‘근력 향상을 위한 생활체육 웨이트리프팅 가이드북’ 보다 훨씬 낫다. 가격은 이 번역서가 2만원 더 비싼데. 그냥 1회 강습비 낸다 생각하면 이게 더 낫다. https://blog.naver.com/godance/222664802269 다만, 내용의 충실함과는 별개로 전문 번역가가 아니라 그런지 번역투와 답답한 문장이 많다. 생각해보니, 한국 역도선출이 쓴 글이나 동호인이 번역한 이번 책이나. 글이 … Read more
경쟁은 항상 피곤하다. 그래서 배울게 있다. 첫 대회가 2018년 경기도의회 의장배, 두 번째가 문곡서상천배. 그리고 이번 세 번째 배움을 기록해 본다. 첫 입상_존버는 가끔 상을 준다 자랑하기에는 좀 부끄러운 입상이다. 만 40세 이상 시니어 부에 같은 체급으로 총 3명 출전해 2등 했다. 원래 내 앞 두 분 기록이 압도적으로 높은 데 한 분이 아마 용상에서 … Read more
1년 목표 Objective: 당당히 역도 동호인이라 말할 수 있는 기록 만들기 KR1. 스내치 90 KR2. 클린앤저크 110 최소 합계기록 200은 되어야 역도를 배우고 좋아하는 동호인이라 할 수 있지 않을까. 1/4분기 목표 Objective: 쉬기 전 수준까지 력도 기술 복원하기 KR1. 수업 출석율 80%(석달간 영업일 기준 80% 출석) => 등록하고 영업일 기준으로 단 한주 결석. 설 연휴 … Read more