바이킹스뷔페의 메인은 랍스터 아닌 해삼 2016년 04월 22일 / 7. 일상 여행 갔다가 마침 남은 100달러짜리도 있고 해서 출동해 보았다. 간단히 세 줄 요약 – 랍스터는 신선한 애일텐데, 대량으로 삶고 보온하느라…
[12년 4월 트레이닝] 길었던 겨울, 짦을것 같은 봄, 빨리올 여름 2012년 04월 02일 / 7. 일상 체중 76.4 근육량 62.1 체지방량 10.9 체지방율 14.3% 복부지방율 0.80 늘 그렇듯 하체 튼튼 상체 빈약상태 이번달 목표는 주 이틀…
영원한 건 거의 없다_경유와 휘발유 가격 역전을 보며 2022년 07월 10일 / 7. 일상 태어나 한 번도 본 적도, 그러므로 생각한 적도 없다. 경유가 휘발유 보다 비싸지는 걸. 그냥 원래 그런 건 줄 알았고,…
등푸른 2015년 08월 11일 / 오후 7:13 11일 화 [75.7]<스쿼트> 100킬로 5회. 2세트 시도했는데 3회하고 내려 놓음<벤치프레스> 70킬로 5회 2세트. 이건 75킬로나 80킬로 1회 정도는 가능할 듯<턱걸이> 3세트 + 딥스 + 앉아서 풀오버하도 기구 운동을 안 해서 이제 이름도 기억이 안 날 지경.내 운동의 1차 목표는! 자주 갈 것! 주 2회 답글
등푸른 2015년 08월 18일 / 오후 7:25 18일 화 [76] 정말 매주 화요일이 헬스하는 날이구만. 오늘은 파이팅이 부족해 중량도, 횟수도 밀어붙이지 못함<스쿼트> 100킬로 5회<벤치프레스> 70킬로 5회온몸 스트레칭 후 마무리 답글
4일 [화] 75.9
<스쿼트> 110킬로 3회. 역시나 체감하는 최대 중량 후퇴
<벤치프레스> 70킬로 3회
<턱걸이> 5세트
11일 화 [75.7]
<스쿼트> 100킬로 5회. 2세트 시도했는데 3회하고 내려 놓음
<벤치프레스> 70킬로 5회 2세트. 이건 75킬로나 80킬로 1회 정도는 가능할 듯
<턱걸이> 3세트 + 딥스 + 앉아서 풀오버
하도 기구 운동을 안 해서 이제 이름도 기억이 안 날 지경.
내 운동의 1차 목표는! 자주 갈 것! 주 2회
18일 화 [76] 정말 매주 화요일이 헬스하는 날이구만. 오늘은 파이팅이 부족해 중량도, 횟수도 밀어붙이지 못함
<스쿼트> 100킬로 5회
<벤치프레스> 70킬로 5회
온몸 스트레칭 후 마무리
꺍~ 물놀이 끝물, 8월도 이렇게 3회 출석으로 끝