[역도 훈련일지]25년 1월 8일_스쿼트 2025년 01월 10일 by 등푸른 프로그램 파워 스내치 4*2, 3*2 하프 스내치 3*2, 2*2 스쿼트 스내치+오버헤드 스쿼트 (3+2)*2 파워 클린 4*2, 3*2 하프 클린 3*2, 2*2 스쿼트 클린+프론트 스쿼트 (3+2)*2 복기 저크가 여전히 약한 고리. 팔이 아니라 어깨로 튕긴다는 느낌으로! 영상 Post Views: 7