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깨어있는 연습장

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4.1. 생활력도

2018년부터 시작한, 생활체육 역도인의 일기

[역도 훈련일지]24년 9월 25일_로우 박스 스타트

2024년 09월 25일 by 등푸른

2024년 09월 11일 by 등푸른 복기 프로그램 추가 능형근 훈련(스내치 랜딩을 위한) 영상 녹화 버튼 누르는 거 까먹어서 클린만 있음

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[역도 훈련일지]24년 9월 11일_박스 스타트

2024년 09월 11일2024년 09월 11일 by 등푸른

복기 프로그램 영상

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[역도 훈련일지]24년 8월 31일_슬로 데드리프트

2024년 08월 31일 by 등푸른

복기 프로그램

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[역도 훈련일지]24년 8월 21일_박스

2024년 08월 21일 by 등푸른

복기 프로그램 분명히 지난주에도 훈련했는데. 훈련일지를 안 남겼네.

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[역도 훈련일지]24년 8월 7일_하이 행

2024년 08월 08일 by 등푸른

복기 프로그램 영상 찍었는데 편집 귀찮은 지경

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[역도 훈련일지]24년 7월 31일_풀, 풀업

2024년 07월 31일 by 등푸른

복기 프로그램 영상 삼각대 샀는데 편집하는데 시간 걸림

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[역도 훈련일지]24년 7월 10일_…

2024년 07월 18일 by 등푸른

복기 프로그램 영상 이번주도 영상 쉽니다. 삼각대 부서져서 다시 사야함.

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[역도 훈련일지]24년 6월 12일_하이 행

2024년 06월 12일 by 등푸른

복기 프로그램 영상 이번 주는 휴대폰이 아니라 삼각대가 부서져서 영상 쉽니다. 조잡한 1만 몇천원 짜리를 샀더만. 딱 가격만큼 살다 갔네.

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[역도 훈련일지]24년 6월 5일_풀, 풀업

2024년 06월 06일 by 등푸른

복기 프로그램 영상 이번 주는 영상 쉽니다… 휴대폰 배터리 부족해서 못 찍음

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[역도 훈련일지]24년 5월 22일_스쿼트

2024년 05월 22일 by 등푸른

복기 프로그램 영상

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    중급반은 역시 다르네. 킥판 2바퀴. 자유형 땅콩 부이 끼고 5바퀴, 그냥 자유형 5바퀴. 내가 아직 부족한 건가, 왜 이리 활력이 없지.
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  1. 탐조 빙자 섬여행, 작지만 큰 섬 외연도의 등푸른

    아래는 같이 여행을 떠난 모임에 올린 후기. 감상을 그냥 흩뿌린 위 블로그 포스팅보다 오히려 아래 글이 더 뾰족하게 내용이 담긴…

  2. 보컬트레이닝 수업 7주차 : 녹음 후 피드백(동작구민체육센터)의 등푸른

    - 노래가 결국은 소통이니 - 내가 노래하는 방식을 통해 내 소통 방식이나 태도를 유추하고 개선해얄것

  3. [영월군 해밀온욕센터] 3천원 미친 갓성비 (사우나 탐방기 2.)의 등푸른

    하하, 정보로 도움 됐다니 다행이네요. 부디 시설이 없어지지 않았으면 합니다.

  4. [영월군 해밀온욕센터] 3천원 미친 갓성비 (사우나 탐방기 2.)의 이영란

    깨알 정보 감사합니다. 캠핑 가는 길에 보고 "뭐지?"하며 검색했더니 님의 "션한"글이 뜨네요. 감사해요~~~

  5. 7년 만에 재개한 오토캠핑 세팅의 등푸른

    캠핑이란거 참 웃겨. 불편함 자체를 인정하고 만끽하는 행위여야할텐데. 하다보면 야외에서도 얼마나 안 불편할지 궁리하는 취미같아.

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