[역도 훈련일지]24년 8월 7일_하이 행

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• 저크는 팔로 밀어 올리는 게 아니라, 내가 재빨리 내려앉아 그 공간으로 들어가 받치는 것. 알지만 못하고 있지. 왜냐면 파고 드는 걸 연습하는게 아니라 팔로 드는 걸 연습하고 있으니…

프로그램

1. 하이행 파워 스내치
2. 하이행 스쿼트 스내치
3. 하이행 파워 클린
4. 하이행 스쿼트 클린

영상

찍었는데 편집 귀찮은 지경