[역도 훈련일지]24년 8월 21일_박스 2024년 08월 21일 by 등푸른 복기 저크에 대해 새로운 원 포인트 레슨. 위로 떴다가 내려 찍으려고 하지 말고. 다리로 바닥을 찢듯 빠르게 찢으라! 그래야 파고들 수 있다. 프로그램 박스 파워 스내치 박스 스내치 박스 파워 클린 박스 클린 분명히 지난주에도 훈련했는데. 훈련일지를 안 남겼네.