[역도 훈련일지]24년 8월 21일_박스

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• 저크에 대해 새로운 원 포인트 레슨. 위로 떴다가 내려 찍으려고 하지 말고. 다리로 바닥을 찢듯 빠르게 찢으라! 그래야 파고들 수 있다.

프로그램

1. 박스 파워 스내치
2. 박스 스내치
3. 박스 파워 클린
4. 박스 클린

분명히 지난주에도 훈련했는데. 훈련일지를 안 남겼네.