[역도 훈련일지]24년 4월 3일_하이행,행,로우행 2024년 04월 03일 / 4. 생활력도 2024년 03월 30일 / 4. 생활력도 복기 저크저크. 올리는것보다 빠르게 내려가는것에 신경쓰고, 내 생각보다 더 뒤로 갈 것. 뛸때도 가라앉을때도. 프로그램 하이 행 파워 스내치 5*3 행 하프 스내치 5*3 로우 행 스쿼트 스내치 5*3 하이 행 파워 클린 5*3 행 하프 클린 5*3 로우 행 스쿼트 클린 5*3 영상
=====(자)몸무게 쌀 한가마(80kg) 돌파(축)===== 2018년 04월 16일 / 4. 생활력도, 6. 일상 ㅁ 전례없음 방금 내 홈페이지를 검색해 보니, 전례 없던 몸무게다. 운동일지 써 온 기간 동안 한번도 도달 못한 몸무게. 80킬로를…
[2018년 1월 트레이닝] 역도 시작! 2018년 01월 02일 / 4. 생활력도, 6. 일상 ‘인간이 만든 최고의 격투기’라는 별명을 권투가 차지했다면, ‘인간이 최고 출력을 내도록 만든 운동’이란 별명은 역도꺼라나. 고걸 드디어 1월 2일부터 시작한다.…