구도, 인물, 이슈

선거 승리의 3요소로 구도, 인물, 이슈를 꼽는다. 여기에 조직을 더해 4요소가 되기도 하고. 구도는 구조, 환경, 역학관계다. 대구에서 한나라당이 뽑히고, 광주에서 민주당이 뽑히는 게 기본 구도. 이걸 인물로, 즉 개인기로 구도를 깨려 시도할 때가 있다. 대구에 출마하는 김부겸 같은 사람. 여기에 더해 선거 때마다 부는 어떤 바람. 그게 이슈. 북풍이니 총풍이니. 명칭 자체가 바람풍이다. 각 … Read more

컨버스와 골든구스, 아반떼와 C클래스

작년이었나. 옆에 별이 박힌 운동화가 컨버스의 새로운 모델인 줄 알았는데. 알고보니 골든구스라는 다른 고가 브랜드더라. 한 켤레 최소 40만원이란걸 알고 나니 길에서 골든구스 신은 사람 볼 때마다 이해가 안 가는 눈으로 쳐다보게 됐다. 저 사람은 5만원짜리 신발을 최소 40만원주고 사는 사람. 계속 이런 시선으로 쳐다 본 셈. 정가 기준으로 컨버스가 8만원쯤 하는데 골든구스는 60만원. 뭐 … Read more

역도 데드리프트와 파워리프팅 데드리프트의 차이

어느 종목이건 데드리프트의 개념은 동일하다. 데드포인트, 즉 바닥에 있는 바벨을 들어올리는 것. 다만, 이 동작을 어떤 목적으로 하느냐에 따라 역도식, 보디빌딩식, 파워리프팅식으로 나뉠 뿐. 그간 역도식 데드리프트와 그 외 데드리프트의 차이점이 궁금했는데. 오늘 역도 수업에서 기본 내용을 배워 정리해둔다. 1. 목적 – 역도: 높은 중량을 머리위로 들어올리기 위한 세컨드 풀 동작이 필요한데, 이 세컨드 풀 … Read more

홈트라는 허상

코로나 사태로 헬스장을 2주만에 나가고, 또 다른 핑계로 역도장은 한달만에 나간 후 확실하게 깨달은 점. 홈트는 허상이다. 더 정확히 말해, 홈트로 몸을 만든다는 건 허상에 가까울만큼 어렵다. 노가다 뛰다 서울대 법대 가 변호사 된 장승수 씨도 있고, 티비보면 온갖 역경을 딛고 출세한 사람들 많다. 홈트로 몸 만든 사례도 그렇게 보면 얼마나 많을까. 근데, 그건 일반적 … Read more

현대 i30 N라인, 1년 2개월 간 감가상각 기록

또 다른 누군가에게 도움이 될지 몰라 기록해둔다. > 과거 차량 구매와 유지비 정산 기록 현대자동차 신차 구매부터 등록까지 절차(프로세스) http://wakenote.com/daily/28982 2019년, i30 1.6 N라인 유지비 결산 http://wakenote.com/daily/29267 > 오늘 차량 매도하면서 간략히 계산해 본 감가상각 차량가액 2910만원(i30n라인 풀옵션) + 등록 부대비용 – (공식+딜러)할인액 ———————– = 순 구매비용 2947만원   – 1년 2개월 후 2127만원에 매도 ———————————— 감가상각비는 … Read more

인간의 중요 덕목, 내구성

내 생의 첫 스마트폰인 모토로라 아트릭스는 참으로 내구성이 형편없었다. 스마트폰 계의 개복치랄까. 어느 날은 바닥에 툭 떨어뜨렸더니 메인보드가 고장나 교환에 20만원이 든댔다. 하… 그냥 소비자 과실이려니 체념하고 있었는데, 당시 입사동기 형이 이런 말을 해 준다. “원래 휴대폰이란 건 생활 충격 같은 건 다 감안해 만든다. 그정도 충격에 부서지는 건 휴대폰 문제다.” 그렇다해서 메인보드 수리 가격을 … Read more

입사 만 10주년 단상

2010년 2월 1일 입사. 한 회사를 10년, 것도 부침이 심한 IT회사에서 20대 후반과 30대 전체를 보냈다. 게다가 월급 한 번 안 밀리고. 감회에 젖어 과거 기록을 좀 뒤져보다, 입사 뒤 팀장님 이야기가 떠올랐다. 원래 뽑으려는 자격요건에 맞는 사람이 한 명 뿐이었는데, 내 자기소개서가 너무 맘에 들어 추가로 뽑았다고.  지금 생각해보니. 그때 내가 졸업 후 백수시절까지. … Read more

[2020년 주말 력도] 더 세게

요즘 내가 헬스장에서 하는 운동은 스트렝스와 보디빌딩 훈련 중간쯤에 있는 듯. 유의미한 복기를 위해 두 훈련의 일지를 분리해 본다. ㅁ 목표 – Objective 인상 80  Key Result 1. 오버헤드프레스 60킬로 10회 Key Result 2. 매주 출석 – Objective 용상 100 Key Result 1. 스쿼트 140 Key Result 2. 데드 150 인상과 용상을 나눠 OKR로 표현해봤는데, 저 둘을 굳이 … Read more

[2020년 웨이트 트레이닝] 더 자주

운동에는 단계가 있다. 지금의 나는 더 잦은 훈련이 필요한 시기. ㅁ 목표 – 중량: 인상 80, 용상 100 // 스쿼트 165, 데드리프트 175, 벤치프레스 110 – 빈도: 월 출석 60% 30일 기준 18일, 7일 기준 4일. – 전략: 주 3회 꼬박꼬박 나가는게 키. 출석만 늘려도 중량을 늘릴 수 있는 시기.

2019년, i30 1.6 N라인 유지비 결산

개인의 기록이나, 누군가에게는 도움될 수 있으니 홈페이지에 기록해 둠. ㅁ 모델: i30 1.6 N라인. 2018년 12월 27일 출고. 2019년 1월 2일 등록 ㅁ 이름: 푸릉이, 푸른색 부릉이의 줄임말. 내 마지막 내연기관 자동차(이건 누군가에게 도움될 정보가 아닌데…) ㅁ 2019년 유지비용 결산 – 한해 총 유지비용 460만, 월 39만원 꼴 ㄴ 주유 170만, 월 14만 2천원 꼴 _평균연비 8.6킬로 _총 … Read more