허리 부상후 일주일 요양하며 궁리

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1월 초에 스쿼트 본 세트 전에 몸풀기 하다 허리가 삐긋해 일주일간 수영부터 헬스, 역도까지 모든 운동을 쉬었다. 언제나 약한 연결고리부터 끊어진다. 개인의 신체는 물론이고 사회와 조직에서도 취약계층부터. 내 몸으로 치면 허리 하단 왼쪽 부분. 여기가 역도하면서 한번 다친 이후 무리가 가면 간헐적으로 부상이 온다. 이번 부상 원인을 짐작하면 ‘충분한 예비동작’의 부족이다. 원래 매일 운동 루틴이 … 더 읽기

동작구민체육센터_소수 통기타 교실_4주차_너의 의미(아이유), 슬로우 고고

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학습내용 잡담 모든 악기를 통틀어 기타 만큼 효율 좋은 악기가 있을까? 팍팍한 인생, 악기를 배우긴 배워야하는데 이것저것 해보기 어렵다면. 기타부터 해보자. 빡세게 한달이면 얼추 기타를 칠 수 있다. (그렇다고 내가 그 수준이 됐다는 건 아님)

2024년 최고 & 최악의 모임

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며칠 전엔 콘텐츠 측면에서 한 해를 돌아봤는데. 이번엔 올 한 해 캘린더를 보고 최고와 최악의 모임을 꼽아봤다. 최고/최악 선정기준도 콘텐츠와 동일하더라. 좋았던 모임 별로였던 모임 그냥 인상적인 모임 복기해보면 모임으로 정의하고 시작했는데, 구글 캘린더 일정 기반으로 추리다보니 모임이라기엔 애매한 체험 전반에 대한 복기가 됐다. 좋았던 모임의 수가 별로였던 모임의 수를 압도하는데. 그만큼 내게 모임이란 건 … 더 읽기