[역도 훈련일지]25년 5월 1일_슬로우 데드, 로우행, 하이행 2025년 05월 01일 by 등푸른 복기 팔을 쓰지마! 로우행 높이에서는 팔에, 정확히는 등에 중량을 걸어두는 걸 잘 느낄 수 있음. 무릎을 지나면서 팔로 당기려는 욕심이 생기는데 오히려 더 팔의 힘을 빼야함 저크. 역시 팔의 힘을 빼. 프레스처럼 드는게 아냐. 팔의 힘을 빼고 등으로 받는다. 팔은 밀어 올리는게 아니라 펀치! 프로그램 슬로우 데드리프트 하프 스내치 로우행 하프 스내치 하이행 스내치 슬로우 데드리프트 하프 클린 로우행 하프 클린 하이행 클린 영상 Post Views: 4