4.1. 생활력도

복기 프로그램_전부 무릎 정지 1. 스내치 풀+스내치 (2+3) * 3 2. 파워스내치 3. 스내치 4. 클린풀+클린 5. 파워클린+저크 6. 클린앤저크 영상

복기 프로그램 1. 로우행 스내치 풀업+스내칭 (3+3) * 3 2. 스내치 3. 로우행 클린 풀업+클린 (3+3)*3 4. 클린+저크 영상

복기 프로그램 1. 박스 파워 스내치 2. 박스 스내치 3. 박스 파워 클린 4. 박스 클린 영상

복기 프로그램 1. 스내치 풀업+파워스내치 2. 파워스내치 3. 스내치 4. 클린풀업+파워클린 5. 파워클린&저크 6. 클린&저크 영상

한글로 된 가장 볼만한 역도책 한국인 역도선수출신 저자가 쓴 ‘근력 향상을 위한 생활체육 웨이트리프팅 가이드북’ 보다 훨씬 낫다. 가격은 이 번역서가 2만원 더 비싼데. 그냥 1회 강습비 낸다 생각하면 이게 더 낫다. https://blog.naver.com/godance/222664802269 다만, 내용의 충실함과는 별개로 전문 번역가가 아니라 그런지 번역투와 답답한 문장이 많다. 생각해보니, 한국 역도선출이 쓴 글이나 동호인이 번역한 이번 책이나. 글이 … Read more