등푸른

헬스장에서 웨이트만 할 때는 일지를 월 단위로 끊는 게 효율적이었다. 출석횟수, 체중 변화, 최대중량 등을 월 단위로 체크할 수 있으니.  력도 시작한지 만 8개월. 순수 운동한 날은 35일. 이제 력도에서 작은 목표 달성시까지 연속으로 볼 예정이다. 그 첫번째 목표는 력도 순수 훈련 100일. 현재 35일이고 한달에 훈련 가능한 날이 주 4회, 한달 16회. 총 넉달하고 … Read more

누구는 고작 수천만원 오가도 목숨을 건다. 그만큼 무거운 일이다. 이런 사회적 신호를 한 정치인이 목숨과 맞바꾸었다. 개인사로 보면 비극이지만 현대사로 보면 자양분. 한 명의 피와 많은 이의 눈물 머금은.

대략 십여년 전인가. 당시 유명 보디빌딩 사이트였던 bb매니아. 거기서 유명하던 분이 심관장님이다. 세월이 흐른 뒤 이 분 콘텐츠를 유튜브에서 우연히 접하고, 이번엔 전자책으로 그 복음을 되새길 수 있게 됐다. 독후감이지만 운동 교본 성격이므로 운동 카테고리에 기록해 둔다. 세계보건기구에서는 건강을 ‘질병이 없고 허약하지 않을 뿐더러 신체, 정신, 사회적으로 완전한 상태’로 정의하고 있습니다. –> 완벽한 건강이란 없다. … Read more