4. 생활체육

평생 생활 체육인으로 갈고 닦는 운동 기록

몸짱 공식 정리

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친구와 카톡방에서 두서없이 이야기하다가, 현재 내 지식을 다시금 정리해봤다. 전제 운동 교과서, 의학 교과서에 실린. 마치 ‘지구는 태양 주위를 돈다’처럼 명백한 과학적 사실에 입각해 운동 방향을 잡자. 다만, 한번에 이해하기 어려우니 부자를 몸짱에 비유해 보자. 부자가 되려면 어떻게 해야 하나? 돈을 많이 벌어야 한다(주요 변인). 즉, 매달 월급이나 임대수익 같은 현금흐름이 높다면 갈수록 부자가 된다. … 더 읽기