4. 생활체육

평생 생활 체육인으로 갈고 닦는 운동 기록

[역도 훈련일지]24년 11월 13일_로우박스 90% 중량

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복기 프로그램 로우박스에서 시작하는 건 다리와 몸에 중량을 제대로 걸고 올라가는지 체크하기 위한 것. 팔로 먼저 당기는 걸 예방해 주는 프로그램. 결국은 맨땅 -> 로우박스(로우행) -> 박스(행, 하이행)으로 가면서 전 구간 모두 팔힘이 아닌 다리/몸통에 중량 거는 연습을 하는 것. 영상

버핏그라운드 신도림점, 1개월 운동 후기

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버핏그라운드 신도림 점 등록 후 짐박스 보라매점, 짐인더하우스2랑 비교 글 올렸는데. 이제 버핏에 만 1달 다녀본 후기를 남긴다. 1. 가장 별로인 점은, 아주 소수의견이겠지만 벤치와 멀티랙에 구비된 막봉. 이건 매일 가도 매일 이해하기 어렵다. 최초 지점 등록 후기 글에도 지적했고 지점에 건의사항도 접수했지만 아무래도 버핏은 보완할 생각이 없어 보인다. 신도림 점의 회신 내용 자체는 맞다. … Read more

수영 100일 작전 5일차_사이드 턴, 주5일 체계 수립_2024.11.01.

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충격적이게도. 9월 10일에 첫 수업을 나갔는데. 11월 1일인 현재 수영 5일째다. 이게 맞나? 하지만 포기하지 않으면 언젠간 닿는다! 주 2회로는 아무래도 답이 안 나올 것 같아, 월수금 사설수영장 수업을 석달치 끊었다. 이제 진짜 수영과의 악연을 끊어보자! 프로그램 복기