4. 생활체육
평생 생활 체육인으로 갈고 닦는 운동 기록
수영 100일 작전_43일차_한팔 접영_팔을 펴고 돌려서 리커버리 할 것
설 날 연휴로 거의 열흘 만에 새로 시작한 수영! 이제 삼모스포렉스 석달 일시불 끊은게 만료돼 두 번째 석달이다. 수영 2분기로군.
[역도 훈련일지]25년 1월 15일_로우행, 하이행, 행
프로그램 행 시리즈는 중량을 계속 밟고 있는 감각을 키우기 위한 것. 특히 하이행 파워 스내치/클린은 세컨풀의 폭발력에 집중! 복기 추가 훈련 : 저크 연습을 위한 헤비온더체스트 영상