4. 생활체육

평생 생활 체육인으로 갈고 닦는 운동 기록

[역도 훈련일지]24년 12월 14일_박스/파워

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프로그램 파워 스내치, 파워 클린 같은 파워가 붙은 동작은 말 그대로 폭발적인 세컨풀을 연습하는게 목적. 단순히 랜딩시 어느 높이로 받냐가 파워 훈련의 본질이 아님. 폭발적인 스트렝스*스피드로 수행하는 게 목적임. 그래서 절대적인 훈련 시간은 짧더라도, 폭발적인 힘을 내므로 힘든 총량. 에너지로 환산하면 에너지의 총량은 다른 날과 비슷해야함. 복기 영상

‘New 수영교본, 삼호미디어’_초보자 구매 금지

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초보자라고 구매를 금지할 것 까진 아니고(그건 내돈주고 산 나의 솔직한 심경이고), ‘기록단축’을 원하는 상급 동호인이나 선수 대상을 위한 팁이 담겨있는 책이란 점을 고려하고 봐야 한다. 이 책의 출판사인 삼호미디어는 여러 체육관련 서적을 많이 내는 곳으로 아는데. 이 책이 참 근본없다 싶은게, 일단 저자가 없다. 근데 감수자는 있다. 마치 작사작곡자는 없는데 편곡자는 있는 노래 같잖아. 게다가 … Read more