연재 목록 수영 100일 작전
1~100일
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
기록한 회차 남은 회차
달마다 간 날
202410120254710120264710
가장 많았던 달: 2024년 11월(19일) · 글이 없던 달 10개 · 글 올린 날 기준
쉰 구간
그날 배운 것
- 1일킥판 발차기
- 2일배영 발차기
- 3일킥판 발차기와 팔돌리기
- 번외외전 · 물 공포증 가진 사람도 물사람이 될 수 있다.
- 4일배영 발차기와 평영 발차기
- 5일사이드 턴, 주5일 체계 수립
- 6일접영 발차기
- 7일자유형 물잡기(어깨 꺾어서)
- 8일자유형 팔펴기
- 9일평영
- 10일평영
- 11일접영
- 12일자배평 복습
- 13일접영
- 14일자배평 복습
- 15일접영 팔
- 16일사이드 턴 두 번째
- 17일자유형과 접영 팔 리커버리(팔 접기)
- 18일자유형 힘빼기, 음음파하 호흡
- 19·20일평영, 접영 리듬타기
- 21일
- 22일자유형 롤링과 팔젓기
- 23일사이드턴 심화편
- 24일자유형, 배영 물잡기
- 25일핀 수영 첫 날
- 26일접영 발차기
- 27일고개들고 평영, 한팔 접영
- 28일사이드턴 세번째 연습
- 29일숏핀접영
- 30일평영 완급조절
- 31일한팔접영
- 32일스프린트, 턴
- 33일한 팔 접영
- 34일한팔접영
- 35일자-배-평-접 루틴
- 36일배영 리듬
- 37일자유형 팔 꺾기
- 38일핀데이-접영 평영 고개 숙이기
- 39일자유형 팔꺾기
- 40일양팔 접영
- 41일양팔 접영 팔 젓기
- 42일핀 데이 · 배영 손젓기 · 허벅지 치기
- 43일한팔 접영 · 팔을 펴고 돌려서 리커버리 할 것
- 44일접영 돌핀킥, 팔자로 모아차자
- 45일접영에서 바닥으로 입수하는 느낌을 드디어 알았다.
- 46일접영 팔젓기 깨달음
- 47일초급반 1번 주자 폐 터질것처럼 뺑뺑이
- 48일배영 팔 밑으로 젓지마!
- 49일평영 발차기
- 50일자유형 물잡기
- 51일왼쪽 종아리 쥐남
- 52일심폐 지구력 이슈?
- 53일11일 만에 컴백 · 접영 팔 벌려 당기기
- 54일자유형 연속 5바퀴
- 55일핀 수영 · 자유형 어깨 롤링
- 56일접영 상체 높이!
- 57일접영 깊이 들어가기
- 58일1달하고 12일 만에 컴백
- 59일접영 감 찾기
- 60·61일초급반 종료
- 62일자유형 N바퀴
- 63일접영 팔, 손바닥 부터 나올 것
- 64일삼성레포츠센터에서 재개
- 65일자유형 크롤링시 팔을 끝까지 저을 것
- 66일접영 출수시 허벅지 긁기
- 67일배영 턱 닫아!
- 68일접영 힘빼기
- 69일평영 다리 찰 때 무릎을 과도하게 벌리지마
- 70일평영 머리 처들지 않기
- 71일평영 머리 처들지 않기2
- 72일평영 머리 처들지 않기3
- 73일초급 매너리즘 탈출 궁리
- 74일힘은 든데, 뭐했지?
- 75일한 주 농땡이 후 월요수영
- 76일마라토너도 50미터 수영이 힘들다
- 77일갤럭시핏 측정 2일차
- 78일접영 팔젓기, 허벅지 터치하자마자 옆으로 들기
- 79일배영 발차기, 수면 위로 차는게 아니라 물을 뒤로 멀리 보내기
- 80일17일 만에 재개하는 물질, 숨차다
- 81일15일 만에 또다시 재개, 숨이 차다 못해 울렁거림
- 82일새로운 선생님과 새 시작
- 83일다시 기존 선생님과
- 84일배영 평영 부수기
- 번외농땡이 나날
- 번외내년까지 휴식
- 85–88일
- 89일
- 90일
- 91일
- 92일
- 93일
- 94일
- 95일
- 96일